本书主要内容包括：充能篇 让工作更快乐的12种绩效提升法；同步篇 打造非凡团队凝聚力的8种策略；激情篇 实现最佳工作状态的10个密码，共三部分。具体内容包括：给自己一个“僧侣模式早餐”；来一场Citywalk会议等。