本书主要内容包括：十年而志于学(1984-1993)；二十年不止弱冠(1994-2003)；三十年迈向而立(2004-2013)；四十年行向不惑(2014--2023)；四十年里，他们参与了百队杯；四十年里，他们为百队杯喝彩；四十年里，百队杯内涵更丰富等。