本书共分为七章，内容包括认识职业生涯规划、自我认知、职业环境认知、职业生涯决策、职业生涯管理、职业生涯规划的制订与实施、职业生涯规划经典案例。前面六章侧重基础知识的阐述，最后一章讲述了7名毕业生的真实求职故事。