贯彻全国职教学会确立的“以就业为导向，以能力为本位”的职业教育理念，本书内容力求与义务教育体育和社会体育相衔接，让学生掌握体育锻炼的基本知识；选取了适合中职学生的运动项目，如瑜伽、轮滑、体操等进行介绍，使读者能够了解项目的产生和发展，提高认识，培养兴趣；通过各项运动技术的学习，掌握正确的动作方法，减少运动损伤，提高健身效果；通过对项目规则的学习，初步掌握各项运动的技战术特点，懂得如何欣赏比赛，发扬体育道德精神。