本书共七章，具体内容包括：职业生涯规划概述、认识自我、职业世界探索、职业决策、职业生涯规划的制订、职业适应与发展、职业生涯规划的管理。本书立足于提高大学生的综合素质、树立正确的职业观和就业观，努力帮助大学生迈好职业生涯第一步。