本书共五篇，即体能训练、职业导向实用体育、健身气功、运动保健、急救与应急处理，重点从体能与职业体能、职业体能训练、职业导向实用体育的目的、八段锦、明目功、职业病的预防和体育疗法、急救处理方法等方面对职业导向实用体育进行了概述。