本书内容涉及生命教育、健康心理、人际交往、认识自我、情绪管理、学习能力、爱的真谛、挫折和心理危机等主题。引导大学生努力践行正确的人生观、世界观、价值观, 培养学生理性平和、乐观开朗、健康向上的积极心理品质, 从而提高社会适应能力、承受挫折能力和情绪调节能力。