本书分为7辑。主要内容包括：康巴风物记、援川日记、援川散记、援友侧记、援川家书、读书笔记、关于援川这件事。具体内容包括：给吴冕的第一封信；谈生活；初到雅江；雅江松茸上市了；生活杂谈；学会思考；中秋话团圆；请尊重自然规律；生命的意义；谈学习；谈处事；谈写作；谈春天；下乡蹲点见闻；谈学校管理等。