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跑步的力量
定 价:69.8 元
作者:(美)斯科特·道格拉斯(Scott Douglas)著
出版时间:2024/1/1
ISBN:9787523603628
出 版 社:中国科学技术出版社
中图法分类:
G822
页码:257
纸张:
版次:1
开本:21cm
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读者对象
:健身爱好者
内容简介
本书是一本运动类作品,是一本基于脑科学、心理学和运动机能学的跑步指南。本书结合了科学与实例,适合较广泛的人群阅读。作者斯科特道格拉斯作为跑步杂志的资深编辑和拥有40年跑龄的跑者,以独特的视角呈现了用跑步管理心理健康的开创性指南。本书共12章,分为3个部分:跑步改造大脑、跑步作为方法、跑步重塑生活。作者基于脑科学、心理学和运动机能学等知识,在书中分享了职业和业余跑者的跑步经历,以及跑步如何帮助我们恢复身心健康。
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