本书共十章，内容包括：心理健康的基本知识、大学生活与积极适应、自我认知与人格发展、人际交往与恋爱心理、情绪的接纳与改变、压力管理与挫折应对、生命教育与危机干预、生涯发展与职业规划、文化自信与心理成长、体育运动与心理健康。