本书以青少年足球学练为研究主线，将青少年的足球学练理论与运动参与实践相结合，从青少年足球运动学练的角度出发，对青少年学练足球运动的益处、技巧与方法进行了论述，重点论述了青少年科学增强体能素质、正确学练足球运动技术动作、高效掌握足球运动方法等内容，并对青少年在足球运动学练中的合理放松与休息等进行了全面解析与研究，得出了青少年学练足球可以强身健体、健心益智，更能增强集体意识、提高团队协作能力的结论。