本书主要内容包括：如何激发孩子的内驱力、如何高质量的陪伴、如何做好孩子的情绪教养、孩子成长中的挫折与阻碍、共创美好等。具体内容包括：智慧地激发孩子改变动机、如何提升孩子的认知能力、安全、有效、恰到好处的妙用等。