本书分为理论和实践两个部分。理论部分对散打游戏的功能、作用、构成、分类等进行了阐述，提出了散打游戏的创编原则，介绍了散打游戏的教学方法等；实践部分提供了准备、对抗、技能、体能、智能、实战六个类别110个游戏实例，其主要内容包括游戏目的、游戏准备、游戏方法、游戏规则、游戏建议、游戏变化、游戏评价等。