本书以图解方式介绍在家就能做的拨罐、刮痧疗法，是一本居家极简拔罐、刮痧实用指南。详细介绍了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，以及对症治疗各种常见疾病，调整身体不适和亚健康状态。