本书从篮球体能训练入手分析其中存在的问题, 为科学化体能训练提供依据。本书首先介绍篮球运动的发展历史、规律和价值, 并对篮球教学理论与方法进行详细阐述; 然后研究了篮球运动体能训练理论; 最后分别对篮球运动力量素质、速度与耐力素质、柔韧与灵敏素质训练实践进行研究探索。以期通过科学训练, 提高篮球受训者的整体水平。