本书由教育、医疗、健康养生专家和学者共同编写，分为春夏、秋冬两卷。每卷按照“季节一节气一栏目”的基本框架展开。设置“说文解字”“节气说””童言三候”“一花一草一世界”“一方水土一方人”“舌尖上的健康””爷爷的农事经”“节气实践园““节气文化驿站”“节气操”“健康乐园”等栏目，全方位介绍了二十四节气的由来、物候现象、农业应用、民俗文化、饮食文化、诗歌谚语、中医药文化、中医健身操、健康养生等。本册为《春夏篇》。

春

说文解字

东风解冻鱼上冰——立春

天街小雨润如酥——雨水

雷动风行惊蛰户——惊蛰

日月阳阴两均天——春分

清明时节雨纷纷——清明

谷雨如丝复似尘——谷雨

健康乐园

夏

说文解字

蝼蛄聒噪王瓜茵——立夏

蛙鸣初散雨还来——小满

河阴荠愈长——芒种

插遍秧畴雨恰晴——夏至

夜热依然午热同——小暑

荷花入暮犹愁热——大暑

健康乐园

秋

说文解字

一枕新凉一扇风——立秋

天地乾坤始渐肃——处暑

凉风吹叶叶初干——白露

暑退秋登气转凉——秋分

寒露入暮愁衣单——寒露

一朝秋暮露成霜——霜降

健康乐园

冬

说文解字

西风渐作北风呼——立冬

花雪随风不厌看——小雪

北风卷地百草折——大雪

清霜风高未辞岁——冬至

小寒唯有梅花娇——小寒

蜡树银山炫皎光——大寒

健康乐园