根据新时期高职教育特点, 本教材从体育锻炼与身心健康、社会适应等方面阐述了体育的重要性, 列举了科学健身与运动保健的理论与方法, 有针对性地讲述了健康体适能、职业体能、职业素质拓展等内容, 以及丰富多彩的运动项目。