本书主要内容包括：足球运动概述、足球运动竞技能力、校园足球教学与大众足球训练、足球竞赛的组织与策划、五人制足球。具体内容包括：古代足球的形成；现代足球的起源与发展；我国现代足球运动的开展；足球运动专项体能与训练等。