本书内容包括基础、实训、应用三个篇章, 从有声语言的训练到态势语的训练, 再到各类实用语言表达形式的训练, 主要有: 普通话与口语表达、练气练声、形体训练、口头介绍、朗读与朗诵、演讲、讲故事、应聘面试等具体内容。体例结构上, 重点突出训练目标、训练内容、训练方法和训练文本。