人与人之间的关系需要足够的安全感作为基础。正确掌握自己与他人的依附类型, 了解有效沟通的本质、价值和挑战, 可以使我们更容易发展和维持具有安全感的互动, 建立充满爱、和谐、安全的人际关系。著名临床心理专家丹尼尔·A.休斯博士以依附理论为研究基础, 通过大脑神经的社会互动系统, 揭示出不同的依附模式对亲密感、安全感有不同程度的需要。本书中他将带领读者通过了解个人的依附风格, 学习反思与情绪的互补技巧, 帮助我们改善沟通、发展与修复关系, 找到真正的安全感。