本书共有十二章, 主要选取了和大学生成长密切相关的主题, 包括适应大学环境、自我意识、人格发展、情绪管理、人际交往、压力与挫折应对、爱的能力、学习心理、网络心理、积极心理品质、生命教育、生涯规划等内容。