本书阐述了良好的心理素质在大学生成长中的重要作用，力争使大学生从知识、技能和自我认知三个层面科学地认识心理、树立心理健康意识、培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力、抗挫折能力，珍爱生命，具有必要的心理危机预防意识。