本书是云南省职业院校具备多年教学经验的专任教师根据学生体育素养精心编撰，旨在提升学生的身体素质、心理素质和运动拼搏精神。本教程全面地阐述了体育运动与健康的基本原理、体育知识、体育历史、体育项目简介等，其中针对体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等知识，以及一些基本的体育技能实操，书中作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。