本书从人生、学习、事业、爱情、生活、为人、处世、交友等不同角度进行解读，帮助人们修炼淡然而平静的自己，享受淡定的人生，用积极的心态掌握自己的命运。

章 坦然面对世界，理性为人处事
暂时失去 获得
看清自己 定位
人不计较 欣赏生活
心里放下 人生自在
内有修为 成就外在
沉得住气 理智解难
勤能兴家 崇俭长久
拒绝懦弱 理智前行
理智失去 合理得到
急中不怒 宽心制怒
宽心做人 随遇而安
放份 低调做人
相互合作 走向共赢
第二章 心胸宽阔处世，安然面对生活
人到老年 心要安然
有事业心 追求发展
提升自我 必有成就
诚实敬业 自始至终
心态积极 做事主动
选择正确 胜过盲目
谦虚做人 没有后患
无关外表 内心强大
心存雅量 不嫉妒人
空谈误事 踏实做事
过眼云烟 境随心转
活在当下 活出自在
灵 理性面对失去
第三章 为人正直有德，文明礼貌待人
持之以恒 无不成事
分析自己 发扬优点
有德有才 事业有为
谨言慎行 说话有方
说话讲真 更要适度
能容能忍 低调处世
克服愤怒 节制自控
学习做人 与世无争
孝敬长辈 善待同辈
少作比较 关注自己
不惹是非 不争长短
乐观之心 带来光明
原则正确 不至出轨
人要变化 随机应变
善于倾听 巧妙交谈
第四章 人生淡和，需诚实、虚心，忍耐寂寞
珍惜生命 学会宽容
勤加学习 厚积薄发
知足常乐 才会幸福
隐藏锋芒 吃眼前亏
心胸宽阔 容难容之事
幸福婚姻 相容
设身处地 转换思维
年过六十 安健康
顺其自然 懂退
心静气 适宜劳动
面对仇恨 相互宽容
战胜困难 才能获胜
人生在世 晚年更重坚守内心
阳光心态 面对生活
第五章 谨慎结交诤友，看清人心世事
交友交心 知己难得
交朋待友 存敬畏心
欲成大事 注重交际
给人方便 不受人惠
和静心 急躁招争
兄弟姐妹 互敬互助
你我和气 舒心快乐
要 不怕失败
怀揣梦想 敢想敢做
挫折面前 树立自信
第六章 涤荡心灵做人，勤奋虚心创业
抛弃稳定 成就大业
事业为重 名利如水
能受屈辱 才能成事
仁爱之心 力量无穷
难事易事 有始有终
勤俭家兴 懒惰败落
三分苦干 七分巧干
放下争辩 远离烦恼
理想成真 多多行动
心放实处 扫除妄念
看准的事 马上就做
看透人心 想得开事
冲动做事 必将挫败
勤俭必兴 骄奢必衰
坚忍维持 重新振作
思想革新 挑战自我
第七章 人生放下执着，心退自如
对于 不要苛求
凡之人 不应安于现状
自我批评 少出差错
坚定信念 自立自强
自省反思 自知自戒
居安思危 心想长远
勤奋实干 专注工作
勤奋求实 顺其自然
先求稳当 再求变化
第八章 为人遵纪守法，文明诚信做事
知法守法 辨明是非
管好自我 严于律己
从小事做 起细心认真
人经苦难 才有作为
第九章 心无妄念，静待人生起伏
自己努力 不靠别人
放下得失 顺其自然
稳重谨慎 深思远虑
婚姻如水 容如杯
立足眼前 寻找机遇
学会选择 擅长的事
第十章 远离浮躁静安宁
心不浮躁 心神安宁
消除忧虑 欣赏自己
人生淡定 心不焦虑
教育后代 认真读书
第十一章 用良好的心态，面对人生沉浮
为人务实 积极行动
面对痛苦 寻找快乐
自己的事 自己做主
学习强者 业绩辉煌
拓展交往 事业有成