为适应运动处方理论的快速发展和新时代高校运动处方课程教学的需要，本教材在上一版教材的基础上进行了修订，对原教材的体系进行了调整，增加了运动处方的起源与发展等章节内容，以及视频、小程序与在线课程等数字化资源。本教材为新形态教材，可供体育院校体育教育、社会体育指导与管理、运动人体科学、运动康复等专业的学生使用，不同专业、不通层次学生可根据需要，选学其中部分内容，本教材也可供健康管理中心、社区医生、私人教练、健身指导员等专业人员参考。

章运动处方的起源与发展/1

节运动处方产生的背景/2

第二节 运动处方的研究与应用/5

第三节 国家运动处方库的建设与进展/16

第四节运动处方推广与应用路径选择/25

第二章运动处方的基本理论/33

节科学健身的新理念/34

第二节运动的益处与风险/ 39

第三节运动处方概述/51

第三章制订运动处方的科学依据/61

节运动前健康筛查/62

第二节健康体适能测试与评价/76

第四章提高健康体适能的运动处方/151

节心肺耐力运动处方/152

第二节力量运动处方/169

第三节柔韧性运动处方 /196

第五章儿童青少年及老年人的运动处方/225

节儿童青少年运动处方/226

第二节老年人运动处方/231

第六章常见慢性疾病的运动处方/241

节慢性疾病运动干预概述/242

第二节高血压人群的运动处方/259

第三节糖尿病人群的运动处方/278

第四节肥胖症人群的运动处方/289

第五节血脂异常人群的运动处方/ 298

第六节 慢性肺部疾病人群的运动处方/ 304

第七章特殊环境的运动处方/311

节热环境中的运动处方/312

第二节寒冷环境中的运动处方/ 317

第三节高原环境中的运动处方/319

第八章运动促进策略和信息化/323

节增加运动依从性的策略/324

第二节运动处方信息化管理系统/327

主要参考文献/349