本书从敦煌舞姿三道弯、多道弯的独特造型中，创造性地将敦煌舞蹈的肢体语言进行得当改编，使动作更适合大众掌握和运用。同时此套舞蹈还吸收《黄帝内经》关于四季养生的原理，以春、夏、秋、冬为基本序列，按照春之萌动、夏之绚烂、秋之丰实、冬之沉静进行编排。