人生不如意十有八九
　　与其诅咒黑暗
　　不如点燃一盏灯

　　央视曾经做过这样一个采访：记者到各处街头上，那些为生活奔波的普通人一个问题——你幸福吗？
　　这个采访风靡一时，也得到了很多令人啼笑皆非的答案。比如，一位外来务工的大叔在被记者问到这个问题时，就说了句“我姓曾”。
　　采访也反映了大部分人对自己生活的评价。很多人都回答“我很幸福”，当然，也有人说，我的生活并不幸福。
　　其实，很多人的生活不够幸福并不是因为他们遭遇了什么不幸，而是因为他们在生活中耗尽了美好。
　　诚然，工作会让人负累，人际关系也会让人崩溃，但生活本身存在的一些美好从未消失。那些感叹生活不幸福的人只是耗尽了自己人生中的美好。
　　很多人，工作不错，收入也不错，但是控制不了自己的情绪，处处跟人起冲突，这就是一种对美好的消耗；还有的人，处理不了家庭关系，明明都爱着对方，却总是相爱相杀，争吵不断，这也是一种对美好的消耗；更多的人，是不懂得爱自己，用极其严格的标准来要求自己，不惜把自己变成一个机器人，这也是一种对美好的消耗。生活就是这样把美好一点点消耗掉，并最终让幸福从指尖溜过。
　　其实，只要你懂得调节自己的情绪、懂得经营人际关系、懂得爱自己，生活中的美好是随处可见的。
　　所以说，我们才是自己人生的救世主。外部环境或许会一直变化，生活的困难或许也会一直存在，但能让生活变好的能力却永远不会消失。其实，我们每个人身上都有这样或者那样的缺点，但这些缺点并不能决定你生活的质量。真正决定你生活的是你自己，所以，你应当学会跟自己对话，做自己的心灵导师。通过反省，让自己的生活重新变得美好起来。

第一章 美好生活，从好情绪开始
生活如此美好，你为何如此纠结
生活有阳光，心灵才能翱翔
微笑一下，生活其实很美好
看开一点，你便不再纠结
嫉妒之心会耗尽生活的美好
内心清净，情绪自然就好
不让\"坏情绪\"毁了美好生活
得一物得一愁
不再忧虑，生活就会美好
不再愤怒，美好生活总是平静的

第二章 美好生活，需要你的不懈努力
出身并不代表一切
只要你有梦想，生活就能美好
美好都是用勤奋灌溉的
你就是自己人生的救世主
成为自己想要的那个人
努力让你更幸运也更美好

第三章 学会去爱，最美的生活最懂爱
为爱腾出一些空间
有爱，生活才会更美好
让婚姻没有纠结
要明白，天下无不散之筵席
两情相悦比什么都要美好
学会谅解你的另一半
风雨同舟，就能遇见彩虹
愿意付出，也会带来美好
爱人者，人恒爱之

第四章 逆境之中，你也可以享受美好生活
乐观的人总能看到逆境中的美好
嗾倒后，站起来就是美好
生命中所有的困难背后都有礼物
打不倒你，你就会更强大
用实力打破所有质疑
拥抱你的对手

第五章 关心自己，美好生活随手拈来
主动安慰自己
你其实不必过得那么累
轻装上阵，人生不需要包袱
有时候，糊涂一下更快乐
不再杞人忧天
不完美也别苛责自己
让自己好好睡一觉
享受衣食住行的美好
梦想的旅行，请提上日程

第六章 学会放下，让生活重新美好
有包容一切的气度
放下有时候会让你更快乐
放下欲望，便没了烦恼
用平淡的眼光看待一切
一切随缘，烦恼便不再出现
广阔的胸襟让你无忧无愁
功名利禄真的那么重要吗？
怨恨只会让你不美好
让自己活得更加从容