本书以抗衰老为主线，科学阐述了衰老的原因、表现，以及判断衰老的方法，从饮食、运动、心理、生活习惯等方面介绍延缓衰老的有效方法。全书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，可供希望保持年轻的各界人士阅读参考。