全书共分为4个章节，每个章是一个季节，每一小节以节气介绍作为开篇，传递了不同节气的饮食知识，分享了适合不同时节的菜肴。这是一本写给大众的节气食谱。

二十四节气源自中国古人从天人合一的基础所观察到的四时现象，它J像一种解读中华文明与生活的密码，饱含着祖先的智慧与传承。让今人不忘节气，不忘节气饮食，既是浪漫主义的期待，也是实用主义的追求。


应时应季，顺应时节的吃法，不仅是一种健康的生活方式，也是对自己那颗渴望美食的胃的一种满足，更是家常菜中特别的一抹亮色。


那么，清明吃青团，青团还有哪些好做法？中秋吃月饼，吃到自己亲手做的冰激凌月饼是什么感受？如果通过食物让自己更健康，甚至达到食疗的效果？经过鑫雨霏霏改良的、传统食补与现代风味交织融合的新式吃法，值得每一个热爱美食的人去尝试。同时，这本书也值得关注饮食健康的人读一读，更是适合送给父母的一份礼物。

美食作家，健康管理师，知名美食、旅行博主，


多家平台签约作者。百度百城百味北京美食代言人。


百度百家大咖，百度2019年度美食垂类优质创作者，百度2018年度美食创作达人。百度2018 百+计划年度影响力作者，百度2017年度人气作者突破人物。

春


立春  


春韭牛肉


春卷






雨水


蜂蜜黄油烤粗粮


冰糖雪莲子桃胶炖木瓜






惊蛰


莜麦菜春笋炒虾仁


墨西哥春卷






春分


菠菜意面


苋菜鱼






清明


咸蛋黄肉松青团


菠菜山药泥






谷雨


莜麦菜猪肉馅饼


葱油面






饮料：黄瓜冰绿茶






番外篇 春节


黄金福袋


南乳斋煲






夏


立夏


立夏蛋


五彩饭






小满


扁豆冬瓜汤


冰糖青梅酱






芒种


火龙果时蔬


樱桃派






夏至


老北京炸酱面


咸蛋黄焗南瓜






小暑


桂花糯米莲藕


绿豆百合莲子粥






饮料：多肉瓜瓜






番外篇 端午节


水晶粽子


蛋黄猪肉裹蒸粽






秋


立秋


秘制叉烧肉


普罗旺斯烩鸡






处暑


橙汁鸭胸


莲子百合猪肚汤






白露


红酒炖梨


芝士焗红薯






秋分


蟹粉小笼包


银耳枸杞雪梨养颜盅






寒露


金汤小米海参粥


板栗排骨饭






霜降


柿柿如意


柿子酒酿五彩芋圆






饮料：秋梨膏






番外篇 中秋节


流心月饼


蛋黄酥






番外篇 重阳节


栗子糕


水晶菊花糕






冬


立冬


板栗马蹄胡萝卜羊肉煲


日式荞麦面






小雪


腊肉温泉蛋煲仔饭


核桃酥






大雪


腌腊肉


羊肉泡馍






冬至


翡翠饺子


黑芝麻玫瑰汤圆






小寒


金汤花胶鸡


烤杂菌






大寒


八宝饭


年年有余年糕






饮料：暖冬可可奶






番外篇 腊八节


腊八粥


腊八蒜