课余田径训练岗位那段岁月给《一跃七年》作者留下的美好记忆却终生难忘。在怀恋那段时光的同时，心里总涌出一种未竞之情，感觉应该对自己的七年课余田径训练工作做一总结。于是《一跃七年》制作和利用闲暇，对有关跳远和三级跳远项目的专业知识，以及七年课余田径训练工作的一些感受做了整理，就算是和眷恋的岗位再做一回亲密的接触吧！

李毓良，中学高级教师，昌平区学科骨干教师。2000年7月毕业于首都体育学院，在北京市昌平区第二中学从事体育教学工作至今。曾荣获北京市中小学体育教学评优一等奖、全国中小学体育观摩课二等奖，连续多年荣获市级“优秀教练员”称号。从教十六年，向高等学府输送多名优秀体育特长生，培养出国家一级运动员一名。有多篇教育科研论文荣获国家、市、区级奖项，并在国家重点刊物上发表专业论文。