《好习惯：所谓好习惯，就是会自律》不能自我管理的人生，会变得越来越糟糕。学会自律，会让我们平和从容，不再做情绪的奴隶；做事专注，有效提升工作效率；洒脱自由，断舍无谓的欲求；更加幸运，懂得精准努力。
本书引用古今中外大量事例，总结出了成功人士在自我管理、学习态度、目标定位、人际交往、把握机遇等方面所拥有的思维和行为方式，帮助读者养成积极思考和行动的好习惯，做到极简自律，从而拥有更健康的生活目标和更融洽的人际关系。
《好习惯：所谓好习惯，就是会自律》会帮助你：
1.改变固有思维，全面升级【认知】，完成内在成长。
2.【专注】于一件事，缓解焦虑，降低自律的难度。
3.养成良好的【习惯】，不断完善自己。
4.制定阶段性【计划】，明确每一阶段要达到的目标。
5.避免消极的心理和行为，一次性根治【拖延】。
6.克制不切实际的欲望，远离舒适区，有效【执行】。
7.从【坚持】一件小事做起，给成功一个开始。
8.科学管理时间，为自己争取更多的【自由】。
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