本书分十章，内容包括：健康体适能基础、体力活动的益处与风险、运动前健康评估与危险分层、运动前评价、心肺适能及其测评、肌肉适能及其测评、身体成分及其测评、柔韧适能及评测、我国国民体质测试标准、骨密度及其测评等。