本书共10章，内容包括“心海泛舟——心理学概述”“心灵密码——大学生心理健康教育”“心灵加油站——大学生心理咨询”“打开心窗——大学生的心理困扰与疾病预防”“心灵氧吧——大学生自我意识与心理健康”等。