本书主要内容包括广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑、强迫症、应激相关障碍等常见焦虑障碍类型的诊断和治疗方法。同时告诉读者，当日常生活中或轻或重的焦虑情绪体验，其中只有当症状持续，而且明显影响了工作或学习时才能构成“疾病”。因此，既要重视自己的症状，及时就诊，以免漏诊漏治，延误治疗时机；又要注意不要将正常的焦虑反应随便地与焦虑障碍“对号入座”，为自己“乱扣帽子”，以免诊断扩大化。

一、焦虑症，一种说不出的痛
二、焦虑就在你我身边
三、为什么受伤的总是我
四、月光光，心慌慌
五、急诊室的“常客”
六、爱你在心口难开
七、一朝被蛇咬，十年怕井绳
八、洗刷刷，洗刷刷
九、快刀斩乱麻