心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学,既是一门理论学科,也是一门应用学科。如同所有其他学科一样,心理学有深奥晦涩的一面,但心理学又是一门与生活方方面面联系非常密切的
 学科。
 我们会发现,小到日常生活中超市物品的摆放,大到影响全球形势的经济策略,都涵盖着心理学的因素。在日常生活中,当不熟悉的人离自己过近时会产生不舒适感,这是因为每个人都有自己的社交距离,超过界线自然会让人心中不适;“情人眼里出西施”,其实是受到晕轮效应的影响;奖励并不是督促孩子更勤奋的好方法,有时会出现越奖励越懒惰的情况,在心理学中,“过度理由效应”可以很好地解释这一现象。所以,其实很多事物用心理学来解释是非常新奇也非常有趣的。心理学为每个人认识世界发掘了新的维度,它会让你更了解自己,了解他人,也会明白很多奇怪行为表现及社会现象背后的成因。
 有的人学心理学,是出于猎奇,认为心理学是神秘的,甚至将其与灵性、算命联系在一起,这显然是对心理学的极大误解;还有的人是看到它的实用性,希望能够借此改变自己的心态与生活,但有时却误将催眠、心理咨询、心理咨询师等神化,心理学并不是速成的“神药”,它研究的是人性,这是一个缓慢而深入的过程。
 本书希望能够打破上述两种误区,一方面是为想要学习心理学的人提供一个窗口,通过深入浅出的方式,解开各种行为与现象背后的心理学知识,让读者认识心理学;另一方面是将其与生活的方方面面相结合,实现实用心理学的目的,让读者能够将心理学用于服务生活,或改善情绪、思维,或提升工作与学习的能力,在看清自己、看清世界的基础上,健康、快乐地生活。
 
 
第一章 学点自我认知心理学 
 从心理学认识未知的自己 
 1. 每个人的思想都存在局限   /   003
 2. 体液决定你的气质   /   004
 3. 大脑只用了10%,这并不是真的   /   006
 4. 无处不在的错觉   /   007
 5. 衰老没有想象中可怕   /   009
 6. 眼睛的骗局:眼见并不一定为实   /   010
 7. 口无遮拦的人,真的说话不经大脑吗   /   012
 8. 人心理成熟的八个阶段   /   013
 9. 天人合一,人生需求的最高层次   /   015
 10. 人不能失去思考   /   017
 11. 神秘的“第六感”   /   018
 12. 潜意识:掌控你人生的隐性力量   /   020
 13. 本我、自我、超我——关于“我”的不同侧面   /   021
 14. 什么阻碍了你认识自己   /   023
 15. 一个身体里的N个自己   /   024
  
 第二章 学点性格心理学 
 读懂性格密码,实现完美社交
 1. 首因效应:第一印象最深刻   /   029
 2. 乌合之众与多数派   /   030
 3. 完美主义,是天使还是魔鬼   /   031
 4. 读懂只干活不说话的人   /   033
 5. 越有智慧的人,越爱思考   /   035
 6. 不同的走路姿态,折射出不同的性格   /   036
 7. 话太多,小心患上躁狂症   /   038
 8. 人们为何喜欢挑战极限   /   039
 9. 我们为什么看不懂艺术创作者的世界   /   040
 10. “熊孩子”任性背后的心理需求   /   041
 11. 臆想,就在我们的身边   /   043
 12. 身体比语言更能表达真实想法   /   044
  
 第三章 学点色彩心理学 
 巧用色彩,乐享生活 
 1. 每个人都有对颜色的心理感受   /   049
 2. 为什么色调会有冷暖差异   /   050
 3. 鲜艳的颜色更容易吸引人的注意力   /   051
 4. 我们对颜色偏好的心理秘密   /   053
 5. 为什么长大后喜欢的颜色种类会变丰富   /   054
 6. 色彩透露着你的性格   /   055
 7. 小心情绪被色彩左右   /   057
 8. 食欲大增或减退,可能是因为食物的色彩   /   058
 9. 巧妙的颜色搭配,让你更受欢迎   /   059
 10. 装修用对颜色,营造和谐色彩环境   /   061
 11. 打造彩妆要懂的色彩心理   /   062
 12. 孩子笔下的颜色,是他们隐藏的内心世界   /   064
 13. 色彩影响对时间的感知   /   065
   
 第四章 学点梦境心理学 
 破解神秘,科学释梦 
 1. 梦境折射出内心的秘密   /   069
 2. “庄周梦蝶”还是“蝶梦庄周”   /   070
 3. “黄粱一梦”,一场梦梦一生   /   072
 4. 梦与非梦:《盗梦空间》的神奇想象   /   073
 5. 为何会日有所思,夜有所梦   /   075
 6. “周公解梦”解的其实不是梦   /   077
 7. 梦话会是你的心里话吗   /   078
 8. 梦游不是件小事   /   079
 9. 可以被科学解释的几大梦境   /   080
 10. 适度做梦,也有益处   /   082
 11. 我们为何成了失眠症患者   /   084
 12. 别将催眠术神化   /   085
   
 第五章 学点情绪心理学 
 人人都会有烦恼,会调节更快乐 
 1. 赢得起,输不起   /   089
 2. 心情莫名变坏?你到了情绪低潮期   /   090
 3. 消极心理定式,让你越来越不自信的元凶   /   091
 4. 越是强迫忘记,越是容易想起   /   093
 5. 人在拥挤的环境中更易情绪失控   /   094
 6. 丢三落四,难改掉的坏毛病   /   095
 7. 为什么你患上了拖延症   /   097
 8. 别压抑,愤怒需要被合理地释放   /   098
 9. 哭泣是发泄情绪的好方法   /   099
 10. 别向弱者发泄你的怒气   /   100
 11. 过度关注痛苦,会放大痛苦的感觉   /   102
   
 第六章 学点思维心理学 
 别让思维陷入惯性的套路 
 1. 人多了,为何力量反而小了   /   107
 2. 有选择是好事,选择多了却让人苦恼   /   108
 3. 为什么越追求完美,越容易出错   /   110
 4. 小心未必驶得万年船   /   111
 5. 能力超群?也许是自信产生了错觉   /   112
 6. 孩子早上幼儿园易引发更多问题   /   114
 7. 越奖励,越懒惰   /   115
 8. 为什么得铜牌比得银牌更快乐   /   117
 9. 热心指路人,却总是指错路   /   119
 10. 我们对重大事件的记忆也会不准确   /   120
 11. 适度游戏,有益减轻身体负担   /   122
 12. 发出声音有助于抵御疼痛   /   123
 13. 不叠被子,反而更有利于身体健康   /   124
 14. 碳酸饮料也有好处   /   125
 15. 心理健康的人善于保守秘密   /   127
 16. 压力大时,记忆容易出现空白   /   128
 17. 解决问题遭遇瓶颈,不如暂时放下   /   130
 18. 《秘密花园》如何成为“减压神器”   /   131
 19. 惯性思维:别让生活陷入“套路”   /   133
  
 第七章 学点恐惧心理学 
 征服恐惧从了解恐惧开始
 1. 密集恐惧症:不是心理病的恐惧症   /   137
 2. 蜘蛛恐惧症:想象加剧恐惧感   /   138
 3. 恐高:高度并非不可克服   /   139
 4. 恐飞症:你也害怕坐飞机吗   /   141
 5. 幽闭恐惧症:密闭空间的恐慌   /   142
 6. 晕血晕针:后天因素占主导   /   143
 7. 雷电恐惧症:传承祖先而来   /   144
 8. 老板恐惧症:一种情绪障碍   /   146
 9. 洁癖:爱干净,也要适度   /   147
 10. 结婚恐惧症:恐婚男女在恐惧什么   /   148
 11. 有一种害怕叫“别人家的孩子”   /   150
 12. 害怕多腿、无腿动物:源自趋利避害的本能   /   152
 13. 每逢大考必生病:心理慌张的身体表达   /   153
  
 第八章 学点职场心理学 
 提升个人职场软实力 
 1. 激发团队活力的秘密   /   157
 2. 为什么强者越强,弱者越弱   /   158
 3. 小心办公室中的情绪传染   /   160
 4. 太舒适的环境往往蕴含着危机   /   162
 5. 让人又爱又恨的星期三   /   163
 6. 面试中聊家常,聊的到底是什么   /   165
 7. 越是成功的人,越容易抑郁   /   166
 8. 沟通之前,先递出你的“名片”   /   167
 9. 记住所有员工的名字,是首要的尊重   /   169
 10. 做管理,不仅“口服”更要“心服”   /   170
 11. 男女搭配确实可以提高工作效率   /   171
 12. 如何化解电梯内的尴尬   /   173
 13. 以心换心,管理必备的情感投资   /   174
  
 第九章 学点经济心理学 
 看透经济策略背后的心理逻辑
 1. 经济学不仅与财富有关   /   179
 2.理财师为何成为热门行业   /   180
 3. 股市风云变幻,心态与技巧同样重要   /   181
 4. 警惕商务内奸   /   183
 5. VIP会员卡如何俘获了顾客的心   /   184
 6. 拍掌喊口号,真的能提升销售热情吗   /   185
 7. 为什么家具总是配套出售   /   187
 8. 巧妙的超市摆放,让你更易冲动消费   /   188
  
 第十章 学点婚恋心理学 
 爱是吸引,更是智慧地经营
 1. 爱情源自相互的吸引   /   193
 2. 一见钟情是如何发生的   /   194
 3. “情人眼里出西施”,晕轮效应的功劳   /   195
 4. 约会时,选择地点很重要   /   196
 5. 为什么女追男比男追女更容易   /   198
 6. 为何初恋如此特别,让人念念不忘   /   199
 7. 懂得是异性知己的特别属性   /   200
 8. 闪婚不只一见钟情那么简单   /   202
 9. 为什么我们爱说只谈过两次恋爱   /   203
 10. 试婚试不出完全真实的婚姻   /   204
 11. 甜言蜜语说给左耳,感情更升温   /   206
 12. 失恋时,放下比遗忘更重要   /   207
 13. 为什么越是亲近的人越容易争吵   /   208
 14. 学会拒绝甜蜜的烦恼   /   209
 15. 别沉溺在病态的网恋中   /   210
 16. 不要爱得太偏执   /   211
 17. 示弱是一种柔软的选择   /   213
 18. 相思唯有淡淡才最美   /   214
 19. 眉目传情增加彼此亲密感   /   216
   
 第十一章 学点日常生活心理学 
 解锁生活中的小困惑 
 1. 你真的总是排在最慢的队伍吗   /   221
 2. 为什么女人更爱唠叨   /   222
 3. 一点点加糖,会让你产生加量的错觉   /   223
 4. “奖励递减法”   /   224
 5. 胎教真的有神奇功效吗   /   226
 6. 好消息与坏消息,先听哪一个   /   227
 7. 乘车位置透露出的性格特性   /   228
 8. 排长队买到的东西并不一定很好   /   230
 9. 改不掉的“购物狂”属性   /   231
 10. 商家促销,是价格战更是心理战   /   233
 11. 为什么我们会觉得心理测试很准   /   234
 12. 健身男女:女人爱减肥,男人爱肌肉   /   236
  
 第十二章 学点怪诞心理学 
 看懂奇人怪事背后的心理秘密
 1. 越害怕发生的事情,越容易发生   /   241
 2. “说曹操,曹操到”只是偶然事件   /   242
 3. 打哈欠易传染,源于心理暗示   /   243
 4. 吃的困惑:厌食症与贪食症   /   244
 5. 囤积成瘾是一种心理病   /   245
 6. 超市“捏捏族”,不成熟的减压人群   /   246
 7. 为什么人最难认识的是自己   /   248
 8. 由互联网衍生出的双重人格   /   249
 9. 咬笔头带来的快乐感   /   251
 10. 御宅族:“宅”生活的美好,你不懂   /   252
 11. 为什么有人习惯关键时刻掉链子   /   253
 12. 为什么做了计划完不成   /   255
 13. 熟悉的字,为什么越看越陌生   /   256