人常说：不听老人言，吃亏在眼前。年少时不懂保养身体，老人常用一些“老话”教育我们，既简介，又深刻。年长后会经常回忆这些“老话”，但很多又记不清了。现在有了这么一本长篇歌谣式的《中华养生经》，就像身边多了一位知识渊博的智慧老人，随时可以请教。这里面的话大多都是千百年流传的经典名言，既顺口，又管用。有空时随意翻翻，哪怕是吃透其中几句话，也一定会让您受益终身。