阳光心态，心态阳光，是我们每个人都渴望的状态。好的心态决定我们每个人的学习、工作、生活的状态。作者曾国平和曾经从理论和实际操作两个方面向读者传授保持阳光心态的秘诀。

曾国平
重庆大学公共管理学院教授、博导。曾担任重庆大学贸易与行政学院副院长、院长、院党委书记。重庆市宏观经济学会副会长，国务院特殊津贴专家。获得影响重庆经济风云人物重庆市首届十佳读书人全国首届百名两课优秀教师等荣誉称号。曾担任一些区县、企业的顾问，一些公司的外部董事。发表论文200多篇，出版个人著作20多部，出版个人演讲光碟7部。在全国作管理、领导、励志等方面的报告多场。2003年和2005年，在中央电视台《百家讲坛》栏目分别作创新思维与创造力的发挥和智商与情商的演讲。

曾经

英国埃塞克斯大学管理学硕士。曾在重庆某大型国有企业从事管理工作多年。现任重庆允在商务信息咨询有限公司总经理。热爱文学，有较为丰富的管理经验，有较强的策划能力。著有《育子三件宝：言传、身教、环境好》《修炼阳光心态》《创新思维与创造力》等书籍。

第一章　心态决定状态心态意义重大

一、决定多义　/　002

二、心态之意　/　003

三、心有百态　/　005

四、人，都需要阳光　/　008

五、人，需要阳光心态　/　011

六、心态决定影响　/　015

七、心态决定人生　/　020

八、心态决定生命　/　027

九、心态决定事业　/　034

十、心态决定学习　/　037

十一、心态决定生活　/　041

十二、心态决定情绪　/　043

十三、心态决定情感　/　051

十四、心态决定价值观　/　055

十五、心态决定人生观　/　062

十六、心态决定世界观　/　066

十七、心态决定和谐　/　068

十八、心态决定竞争的成败　/　080

第二章　修炼调整心态更阳光建议修炼调整心态

一、建议美国（人）修炼调整一下心态　/　087

二、建议日本（人）修炼调整一下心态　/　088

三、建议领导干部们修炼调整一下心态　/　089

四、建议一些企业老总修炼调整一下心态　/　091

五、建议夫妻双方修炼调整一下心态　/　093

六、建议做父母的修炼调整一下心态　/　095

七、建议当孩子的修炼调整一下心态　/　098

八、建议当老师的修炼调整一下心态　/　100

九、建议当学生的修炼调整一下心态　/　103

十、建议医生、护士修炼调整一下心态　/　105

十一、建议病患者修炼调整一下心态　/　108

十二、建议职场人要重点修炼调整一下心态　/　109

十三、建议社会人士要普遍地修炼和调整心态　/　129

第三章　让心态阳光起来修炼和调整心态的方法

一、变态度，换角度　/　132

二、活在当下，活在未来　/　136

三、享受过程，享受结果　/　143

四、得意也阳光，失意也阳光　/　146

五、去除攀比习惯　/　153

六、自我打开心门　/　159

七、自我缓解压力　/　163

八、自我内心和谐　/　173

九、提高情商素养　/　178

十、学会幽默风趣　/　182

十一、有效沟通交流　/　189

十二、学会关爱自己　/　193

十三、努力帮助他人　/　195

第四章　阳光心态举要仁爱心、宽容心、欣赏心

一、仁爱心　/　202

二、宽容心　/　222

三、欣赏心　/　237