这是一套做给女性的情绪·叙事卡，用以帮助女性直面情绪和过往经历。本套卡片共包含90张原创图卡（其中，有30张为描述女性普遍具有的适应性，即建设性情绪；有30张为描述女性普遍具有的非适应性情绪，即压力性情绪；有30张为描述女性可以获得的转化性行为或矫正性体验）、一本指导手册、90张书写纸。根据作者多年的临床经验，发现女性

这是一本针对当代大众压力、焦虑、内耗等泛情绪问题，提供情绪管理方法的心理自助书。本书由心理咨询师班曼曼老师根据多年焦虑症亲身经历和专业的心理咨询治疗经验总结撰写，给身处高压环境下的你提供实用高效的自我情绪调节方法，治愈你因情绪问题在社会生活中受伤的内心。幽默的语言，搭配生活化的内容，深入浅出地讲解，给受到情绪困扰的你带

本书重点分析了当代女性在个人生活、社会生活中遇到的感情方面的问题，包括来自亲密的另一半，原生家庭中父亲母亲姊妹兄弟，同学朋友等方面，甚至学生生涯的考试、同事之间的相处等等各方面大众常遇到的问题。这样的伤口，有时候让人们轻易失去追求幸福的勇气，甚至会给人带来比较深刻的痛苦，让人们困在阴影和梦魇里。针对当代人常出现的心理问

本书是法国著名的儿童精神科医生安娜·塞内基耶(AnneSénéquier)为父母和孩子提供的一套简单易用的焦虑应对方法。它主要界定了焦虑与压力、恐惧等感受的差异，分析了造成焦虑的原因、根源和表现形式，以及影响焦虑的环境因素，如家庭、学校、社交网络等，并分享了11种拿来就用的方法和工具。全书还设计了一个焦虑的“代言人”—

本书以儒家《礼记·礼运》中对“七情”的阐释为主线，从中华优秀传统文化的视角，结合古今中外的具体案例，对喜乐、愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、爱恨等情绪体验进行传统文化释义，分析了善伦理的本质与法则，归纳总结了提升情绪智力水平的方法论，介绍了中华优秀传统文化中的心灵疗愈之道。

本书汇集了幽默的精华，全方位地向读者阐释了幽默的人生智慧，以及如何掌握幽默的技巧，从而成为一个有魅力的人。幽默的口才是一个人走向成功的捷径，幽默能够让你成为一个不怕困难，能把困难“笑倒”的人，让你成为人生旅途中笑到最后的人。

本书以通俗易懂的语言为读者解答什么是情绪勒索，准确剖析情绪勒索的全貌，让读者清楚地认识到情绪勒索者的人格特质、性格成因及各种勒索伎俩。书中还介绍了情绪勒索者设置的重重机关、种种手段，以及被情绪勒索时应该如何去化解、去破局的实用方法，目的是帮助大家构建稳定的情绪内核，拒绝情绪勒索的伤害。

认知心理学

本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。 正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。 本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。 本书中的正念

在互联网和ＡＩ时代，对记忆的定义已经从能记住多少变成了善于使用存储的信息的能力。对记忆来说，比起输入，更重要的是输出；如果能成功地玩转输入和输出，获得人脑和数字脑相结合的记忆脑，那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。《记忆脑》将从根本上改变你对记忆概念的认知，作者桦沢紫苑凝聚了身为精神科医师２０多年的实践经验