本书以相当篇幅从生理学的角度剖析了二氧化碳在人体流窜的严重后果，分析了湿的堆积钙的消耗所造成的老化的过程，认为人体老化的主要原因就是肺的功能退化了。同时，作者还统合了《内经》《难经》等古籍中对肾解说之不同，凸显了肾的特殊性和重要性，对传统气功与养生做了以现代生理学为基础的分辨与解析，揭示了中医传统养生的内在奥秘。作者在

春生、夏长、秋收、冬藏，天人合一,顺应四时化而养生。春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬养肾。让身心回归自然健康态，过不疲劳、不生病的生活。

易筋经是中医传统的导引术，而静坐是流传了千年的养生之道，二者简单易行，长期练习对缓解压力、延年益寿效果极佳。 本书依据《易筋经》原文理论和作者常年实践的经验总结而成，分为易筋篇、静坐篇和养生篇。图文结合，着重介绍了易筋经十二式的规范动作和能达到的保健目的、静坐的姿势、静坐的步骤、如何调息等，以及如何利用静坐来养生，利用

八部金刚功 八部长寿功（精装，限量钤印本）

本书核心要义：五脏，脏者，宝藏也。应好好珍藏、爱惜，因此应富养。所以，要健脾、益肺、养心、保肝、补肾。六腑，腑者，房间也。房间应常打扫、开窗通风，要养空一空，因此要穷养。所以，胃、小肠、大肠要清，胆要利，膀胱要畅，三焦要通。本书是借穷养富养的理念，实则是告诉大家如何进行五脏六腑的科学养生。

本书系统挖掘整理中医学发展史上的治未病理论，并对其诠释，系统研究中医治未病的方法，并对其归纳，使治未病的理论和方法有机衔接，内容特点是理论上力求清晰，方法上突出实用。全书的内容分上、下两篇，上篇阐述了基于中医治未病思想的摄生基本理论、基本原则、摄生寿命观；下篇主要介绍了基于中医治未病思想的常用摄生方法。

《遵生八笺》为明代高濂编次，是明代非常具代表性的综合性养生著作，有“养生百科全书”之称。《遵生八笺/中医古籍名家点评丛书》有理论，有方法；有功诀，有方药；有符式，有图录；征引儒、道、佛、医各家养生思想及养生经验，按照“理论-方法-目标”的逻辑编排，自成体系，结构严谨，内容宏富。《遵生八笺/中医古籍名家点评丛书》本次整理

中医五脏导引术，古代称之为峨眉五脏小炼形。发源于中国四大佛教名山之一的峨眉山，流传至今已有800年的历史。五脏导引术，古说属于“密部法门”而秘不外传，它是一种直接针对人体心、肝、脾、肺、肾这五大系统的精、气、神三个层次，进行专门锻炼和修养的养生方法。本书根据中医五音人五脏的音乐养生原理，系统介绍了峨嵋医学中的中医五脏导

元代李鹏飞编纂的《三元参赞延寿书》，广泛搜罗先秦以来道教养生资料，按照起居、饮食等分类汇编，倡导天地人三元养生、阴德延寿等思想。该书简明扼要，理法并重，是一部不可多得的重要养生经典。为指导世人预防疾病、延寿而作，在日常生活卫生、起居、洗梳、饮食等方面提供了良好的理论和行动指南。本书对《三元参赞延寿书》的文本进行了全面、

彩图精解一看就懂九种体质 养生宝典 九型体质养生大全国学精粹养生保健祛病家庭中医养生保健指南书 食疗养生大全营养食谱对症