本书围绕主食类、低脂家常菜、轻食凉拌菜、汤羹类、健康饮品与甜点5大主题，设计了多道低卡高饱腹菜品。主要内容包括：三文鱼饭团；紫菜包饭等。

本书共分六章内容，分别为模块一：强制隔离戒毒人员心理评估；模块二：强制隔离戒毒人员心理健康教育；模块三：强制隔离戒毒人员心理咨询；模块四：强制隔离戒毒人员心理治疗；模块五：强制隔离戒毒人员心理危机干预；模块六：强制隔离戒毒人员团体心理辅导。

人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸！生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。赶快打开这本书，不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具！不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康！坚持两周，你就

本书让你重新认识脂肪肝，书中介绍如何通过营养治疗，三大营养素重构，中医食疗方案以及三餐食谱示范和生活方式干预等方法，让肝脏重获自由。直击90%脂肪肝饮食误区：素食陷阱、饥饿疗法，消瘦体型、中药滥用风险，不但脂肪肝没治好，身体健康还受到影响。本书深入的从肝脏脂肪沉积的元凶，到蛋白质精准狙击，解码中医肝郁脾虚理论，全周期管

本书是简洁、易读、省时的体重管理心理调适指南，适用于渴望科学管理体重、重塑健康生活方式的读者。本书通过解析饮食、运动中隐藏的认知与情绪，帮助读者识别隐藏在吃太多不愿动难坚持太拖延等行为困扰背后的心理根源。本书创新性地整合了认知行为疗法(CBT)、辩证行为疗法(DBT)、焦点解决短程疗法(SFBT)，并结合正念与积极心理

本书由三甲医院营养科专家团队编写，专为糖尿病合并肥胖人群提供科学减重方案。书中深入解析糖尿病与肥胖的关联，揭示科学减重对控糖、改善代谢和预防并发症的重要作用。内容涵盖个性化饮食设计、运动建议、生活习惯调整及心理调适四大核心板块，并配有直观的示例图、营养计算公式和实用饮食技巧。无论是初诊患者还是减重遇到瓶颈的糖友，都能从

本书稿以行为地理学为研究视角，对老年人体力活动空间的研究理论和方法铺垫。探究安徽城市老年人体力活动现状、类型、行为特征、归因、影响因素等。结合城市个案，对老年人体力活动空间进行实证分析。根据调查结果，借鉴国内外发达城市老年人活动空间研究成果，提出扩大安徽城市老年人体力活动空间的构建路径。综合运用行为科学、空间地理学和人

家庭健康管理全书

本书是儿科医学专家写给孩子的健康科普书。看不清黑板字，我不会真的近视了吧？遇到意外伤害，我要如何处理？刷牙时看不到里面，真的刷干净了吗？书中从身体认知与常见疾病应对、意外伤害处理、日常健康管理三部分，对于儿童青少年成长过程中常见的生理及健康问题予以介绍，兼具知识性和实操性，帮助孩子通过深入了解自己的身体，加强健康意识，

肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总会失而复得。那么，这是因为你的基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合最新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素