本书共八章，分别从心理健康概述、心理适应、人格塑造、学习心理、人际沟通、爱情心理、情绪管理和生命教育等实际问题出发，着力把心理健康教育的基本理论、基本方法传授给学生。一方面阐述了大学生心理健康的基础知识，另一方面提出了一些大学生应对心理问题行之有效的建议。